Rutinitas Pagi Singkat
Rutin pagi tidak harus panjang untuk memberi rasa keteraturan. Dengan langkah-langkah singkat, Anda bisa menciptakan kebiasaan yang menyegarkan suasana hati dan meningkatkan kemampuan fokus sehari-hari.
Ritual Pagi Ringkas untuk Jernihnya Pikiran
Mulai hari dengan ritual singkat memberi sinyal pada diri bahwa hari baru dimulai. Luangkan 5–10 menit untuk menyusun niat hari itu: pilih satu kata atau tujuan ringan yang ingin Anda ingat. Siapkan ruang kecil untuk memulai: meja rapi, cangkir minuman hangat, atau benda yang memberi kenyamanan. Kejelasan visual membantu pikiran merasa lebih teratur tanpa usaha […]
1 min read